najlepsze na

witam mam pytanie jakie pieczywo najlepsze na redykcje? bedzie tylko w dwoch posilkch w pracy kanapki wedlina wazywa itd. i miedzy posilkami ewentualnie na sniadanie do jajecznicy?jekie pieczywo w tym momencie bedzie najlepsze? wazne by niebylo zbyt drogie i nieusi byc "light" moze byc troche wiecej kcl,wiec co polecacie? [...]

biegaj DUŻO to jest najlepsze na kondycje, skacz na skakance, pochodź sobie na siłownie , rób sobie jumping (skacz na kucaka) itd. Pozdro

[...] wcześniej kangaroo hoopy byłem gdzieś na 45 przysiadach ale byłem chory itp a potem ten trening mało mi dawał wjęc odpuściłem ok 1tyg temu , proszę was podajcie mi jakieś najlepsze ćwiczenia na nogi całą serie tak jak np w kanngaro hoop , i powiedzcie jakie ćwiczenie jest najlepsze na nogi, mam 13lat ok 174 wzrostu waga ok 63kg , ćwiczę także [...]

[...] nie tak mozesz stracic miecho. Lepiej przetestowac regresje jak na Ciebie dziala w cyklu na masę, tu niczym nie ryzykujesz, a potem już będziesz sam wiedział co dla Ciebie najlepsze. Na rzezbe najwazniejszy jest trening siłowy skladajacy sie z cwiczen wielostawowych w zakresie 4-6 powt aby zachowac jak najwiecej sily i miesa. Mozna dodac [...]

Kettle sa najlepsze na swiecie na wszystko, wszystko inne furda ;) No. Trochę Cię poniosło :-) Jeszcze sztanga się do czegoś nadaje i hantle od biedy też :-) Z całą resztą masz rację. Furda :-) Xzaar. Dla mnie, dla Ciebie, dla chłopaków z forum taki maraton to jak Himalaje. Ty masz jeszcze gorzej, bo szykujesz się na IM! Mam sąsiada, który biega [...]

Teraz ja przyszłam do ciebie pospamować i znowu kuszące zdjęcia śniadanko odkryte w trzech pozach Z tym odchudzaniem to najlepsze na końcu gdy sie w lustrze nie poznamy ale pozytywnie i tylko pozytywnie P.S. Ostatnio zauważyłam że na tym forum edukuję się tez nieźle muzycznie

mialo byc 800 wyszlo 745 :/ sprzet i choroba mi nie pozwolily na wiecej trudno sie mowi a co do zawodow to najlepsze na jakich bylem!!!!!!!!!!super organizacja i super nagrody!!!!!!!!

Kilka pytań do KAIZEN : 1. Co jest najlepsze na spalenie tłuszczu i wody podskurowej na klacie? 2. jakie białko polecacie? 3. najlepsze aminowkasy z waszej oferty to ...? Pytanie do Rafała :) : Jesteś moim idolem :) Jak można zdobyć Twój autograf? odpada kontakt osobisty bo jestem z Podlasia :P

[...] eksternistycznych, więc nie obrazisz się na "dokształcenie"? http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20591.doc A nawiasem mówiąc najlepsze na odchudzanie jest bieganie, pownieważ tłuszcze betaoksydują, a wysiłek tlenowy w przeciwieństwie do "beztlenowego" stricte siłowego sprzyja [...]

[...] raczej na teraz nie). Takie dziwne przeczucie, bo jednak widać, że ten plan trzyma się "kupy". Same ćwiczenia, które angażują więcej mięśni i takie według mnie są najlepsze. Na początku jak zaczynałem ćwiczyć myślałem, że izolowane i na maszynach są najlepsze, ale teraz przekonuje się, że jednak jest inaczej. Aha jeszcze tak żebym miał [...]

Właśnie tylko przy moich nogach tak naprawdę nie wiem co by było najlepsze na sam początek, tak jak napisałaś - ile i jak. Ostatnio robiłam po prostu to co w miarę potrafiłam, nie mam jeszcze sprecyzowanego planu. Na wizycie lekarz w zasadzie zasugerował mi bezcelowość mojej wizyty i stwierdził, że nie mógłby ostrzyknąć zdrowej żyły. Powiedział, [...]

[...] na telewizor, i już na schodach stałem i nogi mi ze schodka się zeslizgneła i ..XD nie pije też z tego powodu że kiedyś pijany zostałem pobity przez dziewczyne jakąś xd co najlepsze na własne życzenie(****) dosłownie na swoje życzenie xD @Marshall chyba się podoba:) więc łap jeszcze jeden:P [...]

[...] nogi mi miały wybuchnąć %-)) 2) Uginanie nóg siedząc 2x10 70kg 2x8 70kg Łydki Stojąc 4x12 90kg Siedząc 3x12 40kg Kcal : 2650 Makro : 200B 260W 90T Post : 14h + to co najlepsze na wyższych kaloriach, naleśniki z jabłkami od 3 dni nieprzerwanie }:-( /SFD/2017/3/20/6419c43cf7894c5f988b00a11c806c78.jpg Zmieniony przez - Hidan20 w dniu [...]

[...] że po frytkach, pizzach, lodzikach and so on...wymyślicie coś jeszcze Dla mnie the best kurak na parze z pieprzem mielonym. Z rybek dorszyk, a wcześniej był łosoś, najlepsze na świecie w Hong KonguNo ale ostatnio chciałam wykorzystać opcję all incl...i przejadło mi się..po 8 dniach No to może teraz ja zarzucę tym, co jadłam: ...i tym, [...]

[...] czułem jakoś specjalnie dobrze nóg, progresu siłowego nie było. Jak robiłem fronty to wszystko było ok, teraz zachciało mi się tylnych i jest lipa. Wszędzie każdy piszę, że najlepsze na nogi są przysiady tylne i jakoś wpoiłem sobię, że innej prawdy nie ma. Lepsze czucie mam przy suwnicy, albo unoszeniu. Gdy miałem te dwa ćwiczenia w planie nogi [...]

[...] na suplach forme zrobił " kilku kumatych ciągnie żart by później jakiś "nierozgarnięty" napisał że " no co wy brał na pewno" itp ........... .............nuuuuuuuuda lepiej wklejajcie więcej fotek mojego ulubionego zawodnika którego jak mówi babcia mojego kolegi "bisepty" są najlepsze na świecie moim zdaniem

Ja znalazłem w necie opisy ćwiczeń na skośne ale nie wiem ile powtórzeń i które ćwiczenia sa najlepsze. Na pewno zna ktoś stronke albo program z dokladnym planem w którym dniu ile powtórzeń jakiego ćwiczenia...

Co do cwiczen to oprocz przysiadow i MC stosuje od jakiegos czasu tylko 3 dodatkowe cwiczenia. Dipsy - wg. mnie najlepsze cwiczenie na klatke i tricepsy. Podciaganie na drazku - wg. mnie najlepsze na plecy i bicepsy. Przenoszenie - po dwoch ostatnich cwiczeniach najlepsze na rozbudowe gory dzialajace na klatke,plecy,barki i tricepsy. Nie dosc, ze [...]

[...] wzdłuż tułowia? ok, może być. ostatecznie ćwiczenie 2 serie na dojazd i dopompowanie mięśnia, czyli w zakresie koło 12 powtórzeń, bym proponował. Triceps: (jakie ćwiczenia najlepsze na głowę przyśrodkową, tą najbliżej łokcia od wewnętrznej strony) wyciskanie wąsko (łamana czy prosta?) 4s (10,8,8-6,6)- tzn (w każdych pierwszych ćwiczeniach [...]

[...] Schodkowo-Procentowy by WODYN, który testuje wraz z georg'iem musiałeś czytać coś o tym... A co do tej rozgrzewki to chodzi mi głównie o rozgrzewke początkową + rozgrzanie najlepsze na dane ćwiczenie w danym dniu... czyli np: - DZIEŃ 1. Robie rozgrzeweczkę jakąś tam 15 minut, potem przechodzę do rozgrzewki na te ćwiczenie które mam w tym dniu [...]